icon - /uploads/s/v/h/s/vhsicflauswn/img/full_Jsf6ZzmN.jpg
+ 7 909 297 18 63
г.Нижний Новгород пр-т Ленина 53
Пн-Пт 10.00-20.00 Сб 10.00-19.00 Вс 10.00-17.00

Вода - здоровый организм

Когда нужно пить воду. Главное — когда, а не сколько вы пьете!!!

Плохое самочувствие и головные боли мы объясняем усталостью и проблемами на работе, запиваем таблетками, заедаем вкусностями, когда нужно просто выпить стакан обычной воды. Да, многих это удивляет, а ведь в большинстве случаев причина очень банальна — нехватка воды, на которую организм реагирует очень остро.

Каждый второй выпивает лишь третью часть от дневной нормы, что приводит к нарушению химических процессов в организме. И если молодой организм еще кое-как справляется с нехваткой, с возрастом у людей появляется целый ряд проблем.

Ответьте на простой вопрос: как часто вы страдаете от головной боли и усталости, сколько воды выпиваете, помимо чая и кофе? Если боль — ваше обычное самочувствие уже с утра, пора задуматься.
Когда нужно пить воду:
8.00.
Два стакана теплой воды с лимоном натощак. Доказано, что это лучшее начало дня. Вода натощак — способ добиться нужного уровня гидратации, разбудить организм, подготовить его к приему еды. К слову, завтракать можно не ранее, чем через полчаса после того как вы выпили воду.
11.00.
Стакан воды комнатной температуры. Выпить воду в это время — значит уменьшить аппетит и съесть во время обеда половину привычной порции. Для тех, кто считает обед своим основным приемом пищи, это покажется настоящим кощунством.Но если вы хотите не просто поправить здоровье, но и похудеть, сделайте это своей привычкой.
13:00.
Стакан теплой воды за 30 минут до обеда и стакан во время обеда. Бытует миф, будто пить много жидкости во время приема еды — вредно. Если вы пьете сладкий напиток или газированный, да еще и в большом количестве, то это точно навредит.
А вот стакан теплой воды во время обеда поможет улучшить ваше пищеварение.
16:00.
Пол-литра воды комнатной температуры. Мы по-разному заполняем промежуток между обедом и ужином: фруктами, шоколадными батончиками, чипсами. А нужно водой.
20:00. Стакан теплой воды.
Это заключительный этап. Можно добавить в воду кусочек лимона и немного жидкого мёда, что не просто улучшит вкус, но и принесет пользу организму.

Такой питьевой режим не просто обеспечивает здоровье организма, но и помогает избавиться от лишнего веса. Теперь никаких диет, голодания и любых других ограничений.
Пейте воду согласно графику и теряйте в весе, но приобретайте здоровье и силу. Спа-салон Еленика.
icon - /templates/ul_spa/file/full_6AfcUPgx.svg
Спа-салон "Еленика"
  • +79092971863
  • г. Нижний Новгород, пр-т Ленина д.53
Политика конфиденциальности
Пн-Пт 10.00-20.00 Сб 10.00-19.00 Вс 10.00-17.00